몸속 염증을 줄이는 5가지 가루

 

몸속 염증을 줄여주는 5가지 가루를 소개합니다.

 

 

 

1. 계피 가루

 

 

계피는 관절통과 소화불량등의 염증성 질환을 개선하는데 뛰어난 효능을 가지고 있으며 항균작용도 돕는다.

 배에 찬 가스를 분해하고 소화 기관을 달래주는 효과도 있다.

메스꺼움을 치료하는데 도움이 되고 항산화제로 시력저하, 주름, 기억 상실과 같은 노화를 방지하는데도 큰 도움이 된다

 

 

 

 

2. 파슬리 가루

 

 

 파슬리 가루는 항염 작용을 하는 성분이 있어 관절 통증을 완화시키고 베타카로틴 성분이 포함되 있어서 항산화 물질이 염증을 제어하고 통증을 줄이는데 도움이 된다. 또한 관절염의 증상에 영향을 주는 요산 제거 기능에 빠르게 효과를 보기도 한다.

 

 

 

3. 강황 가루

 

 

강황에는 커큐민 성분이 들어있는데  이 성분은 심장병이나 관절염 등에 예방할 수 있는 강력한 항염증제로써 활성산소를 중화시키고 산화 스트레스를 방지함으로써 조직의 염증을 제거하는데 탁월한 효능이 있다.

 강황가루는 유해 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 향상시키면서 신체를 해독하는 효과도 있다.

 

 

 

 

4. 파프리카 가루

 

오렌지의 3배 가량의 비타민 C가 함유되어 있다. 항산화 물질로 작용하는 식물성 영양소와 비타민 A, 비타민 K도 풍부하게 포함되어 있다. 특히 파프리카에는 신경 세포의 통증 화합물을 고갈시키는 캡사이신이 함유되어 있어 염증 및 통증 완화에 도움이 된다.

 

 

 

5. 생강 가루

 

 

 활성 화합물인 진저롤 성분으로 류마티스관절염과 같은 만성 염증성 질환인 관절통을 완화시키는 데 효과가 있다. 몸이 붓고 복부 팽만감을 제거하는데 도움이 되며 신경 퇴행성 질환과 뇌 건강을 향상시키는데 큰 도움이 되기도 한다.