반응형 맨발걷기#맨발걷기효과#맨발걷기#맨발#걷기1 "맨발 걷기"로 우리 몸의 놀라운 변화 7가지 일상 속 작은 변화인 "맨발 걷기"운동 "맨발 걷기"가 날이 갈수록 바쁜 현대인들에게 인기를 끌고 있다. 요즘 MZ세대들은 건강 챙기기가 어렵다고 들 한다. 하지만 간단한 방법으로 건강을 유지 증진 시키는 방법으로 "맨발 걷기"가 급 부상하고 있다.지금부터 "맨발 걷기"의 놀라운 효능 7가지를 소개하겠다.1. 스트레스 해소와 정신 안정 맨발 걷기는 자연과 직접 접촉하고 땅을 통해 자극을 받으며 감각은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄여준다는 연구결과가 있다. 그것은 뇌에서 세로토닌 성분이 분비되어 만들어진 것이다. 특지 녹지나 해변에서 맨발 걷기를 하면 심리적인 안정감을 더욱 느낄 수 있을 것이다. 2. 혈액 순환 개선 맨발로 걷는동안 발바닥과 땅과의 접촉하는 부분 때문에 자극을 받는다. 그에 따라 혈액.. 2024. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
