반응형 혈압#정상혈압#혈압관리#혈압낮추는음식#고혈압1 혈압 낮추는 음식 조용한 살인자 "혈압" 1. 혈압의 정의: 혈압은 혈액이 혈관 벽을 누르는 힘을 말하며, 심장이 혈액을 펌핑할 때 생성됩니다. 수축기 혈압(최고 혈압)은 심장이 수축할 때의 압력이고, 이완기 혈압(최저 혈압)은 심장이 이완할 때의 압력입니다. 2. 정상 혈압 범위: 정상 혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고, 이완기 혈압이 80mmHg 미만입니다. 고혈압은 수축기 혈압이 130mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 80mmHg 이상일 때 진단됩니다. 3. 고혈압의 위험성: 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신부전 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 초기에는 증상이 거의 없어 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 4. 혈압 관리: 혈압을 관리하기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 체중 관.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
